Lecture / écriture aléatoire très lente sur disque dur

J'ai un disque dur d'ordinateur portable qui a environ 8 ans. Je sens que le disque dur est très lent, dans de nombreux cas, je remarque que le "Temps actif" dans le Gestionnaire des tâches Windows est de 100% après la connexion et lors d'opérations comme l'ouverture d'une application. J'ai fait un benchmark, et voici le résultat.

La vitesse est bonne pour la lecture séquentielle qui est d'environ 70 Mo / s, mais lorsque vous passez à un R / W aléatoire, elle tombe à moins de 1 Mo / s. Est-ce normal? Ou est-ce dû à certains dommages / usure des composants?

Spécifications du disque dur:

Western Digital WD5000LPVT 500GB SATA Hard Drive 
Capacity: 500GB.
Speed: 5,400RPM. 
Interface Types: SATA. 
Form Factor: 2.5inx7mm Fits
All laptops. Sector Size: 512 / 512e. 
Sustained Throughput: 147.
Electrical Interface: SATA 300 - 3.0Gbps. 
On-Board Cache: 8MB.

[EDIT]: Téléchargez le résultat CrystalDiskInfo

Fragmentation (0%)

Prefetch/Superfetch