Réduire.taille du fichier wav

Un cours de langue à distance m'oblige à enregistrer de l'audio et à le soumettre. Cependant, ils sont absolument déraisonnables. Je ne suis autorisé à joindre qu'un fichier de 5 Mo alors que mon enregistrement est de 17 Mo. Même après la fermeture éclair, le fichier dépasse toujours la limite. Je ne peux pas non plus l'héberger sur mon site et fournir un lien. J'ai essayé de diviser les fichiers en fichiers partiels avec 7zip mais ils ont refusé de l'accepter. Des idées ?