Comment mettre à jour Java 32 et 64 bits sur windows8.1?

Mon système d'exploitation est Windows 8.1 (64 bits). Avast s'est plaint que Java installé est obsolète. De temps en temps, une fenêtre contextuelle demande de mettre à jour Java (cela semble légitime) et j'appuie sur "ok". Mais il ne semble rien faire (se répétant tous les jours ou presque). En vérifiant la liste des programmes installés dans mon panneau de configuration, j'ai trouvé ceci,

I pensez cela signifie que j'ai installé les versions 32 et 64 bits de Java. Comment puis-je les mettre à jour ?

Une recherche générique trouve cette question - Comment puis-je mettre à jour automatiquement Java pour 32 bits et 64 bits?

Qui me dit que la mise à jour automatique n'est pas disponible pour les versions 64 bits de Java. Alors, comment faire cela manuellement? Dois-je désinstaller le runtime Java actuel, puis réinstaller le nouveau, ou puis-je simplement télécharger le dernier programme d'installation, l'exécuter et espérer qu'il effectue une installation sur place?

Quelques instructions détaillées étape par étape destinées à un idiot serait apprécié (si ça ne demande pas grand-chose).