Comment enregistrer l'activité sur mon ordinateur?

J'ai une question simple, j'ai un ordinateur à la maison, et je pense que quelqu'un de la famille y fait des choses pendant que je dors (jouer à des jeux, télécharger des trucs).

Maintenant d'habitude, ça ne me dérange pas, mais comme c'est fait à 3h du matin +, cela semble suspect.

Puis-je avoir un journal de ce qui s'est passé sur mon propre PC? c'est-à-dire

"Opened application xyz.exe" @ datetime
"Opened website "www.example.com"" @ datetime

Etc.

Existe-t-il un programme pour le faire ?
Je cours Windows 7 Ultimate x64.