Comment puis-je me connecter à un site ftp/sftp ?

Je dois fournir une URL à une société tierce afin qu'elle puisse se connecter et télécharger le fichier. Le problème est que je ne connais pas l'URL de mon site ftp / sftp en raison de mes connaissances très limitées en ftp. Je ne connais que le moyen de me connecter au site ftp / sftp en utilisant FireZilla. Je me connecte au site ftp / sftp en utilisant "Site Manager" dans FireZilla, j'ai fourni le nom d'hôte en utilisant une adresse IP externe, et passé un nom d'utilisateur et un mot de passe. L'url qui apparaît sur l'en-tête de la fenêtre FileZilla affiche : ftps://username@1029.56.34.19

Question #1 : est-ce que j'utilise sftp ou ftp ? Question #2: 1029.56.34.19 pointe vers le répertoire personnel de mon site Web ftp, et le fichier que je dois télécharger se trouve dans un sous-dossier dans le répertoire personnel, quelle devrait être l'URL complète du fichier sur mon site ftp / sftp? C'est quelque chose comme ça ? sftp: // 1029.56.34.19/Nom du dossier/Nom du fichier.csv

P.s. 1029.56.34.19 n'est pas une véritable adresse IP, je l'utilise à des fins de démonstration.